La Méthode
Ceux qui se souviennent de leurs rêves facilement bénéficient d'une plus grande clarté à la relecture et apprennent à repérer les éléments importants du scénario.
Pour ceux dont les rêves s'échappent, commencer à écrire un tout petit souvenir ou une sensation qu'ils ont au réveil, équivaut à une mise en condition psychique, comme d'autres se décident à s'occuper de leur mise en forme physique.
Sur votre carnet, vous prendez soin de laisser la page de gauche vierge. Le rêve s'écrit sur la page de droite. Le rêve se raconte ou s'écrit au Présent de l'indicatif!
A quoi sert cette page gauche?... Bonne question! Elle va vous servir à écrire vos remarques quelques jours ou quelques semaines après, sur les assocations que vous aurez faites avec votre vécu
- événements qui ont sugi suite au rêve, réalisations personnelles,... -
Votre carnet de bord onirique doit ressembler à peu près à ceci: